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那些鍛煉過(guò)后難以言說(shuō)的痛
不知道對(duì)于平時(shí)不怎么鍛煉的你是否也有這樣的感受:偶爾來(lái)一次鍛煉或者干了強(qiáng)度較大的體力活之后,全身肌肉酸痛,坐著難受,躺著更難受。甚至覺(jué)得手腳抬都抬不起來(lái)。
作為一個(gè)“手無(wú)縛雞之力”的弱女子,徒手去給自己揉捏實(shí)在是太困難了,身邊的朋友知道后,安利了SKG的F5熱敷按摩筋膜槍,抱著試一試的心態(tài)用了起來(lái),結(jié)果,開(kāi)啟了我解放四肢脖子的新大陸。
放松肌肉,你需要知道這些
除了不經(jīng)常鍛煉,長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、保持一個(gè)姿勢(shì)對(duì)著電腦,可能我們自己沒(méi)有什么大的感覺(jué),但如此高強(qiáng)度的“工作量”,首當(dāng)其沖受不住的就是我們的筋膜了。
筋膜是貫穿于身體的一層緊密結(jié)締組織,它包繞著肌肉、肌群、血管、神經(jīng)。長(zhǎng)期受壓迫容易使得筋膜粘連、緊張、得不到放松。手臂、小腿隨之出現(xiàn)肌肉僵硬、疼痛,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)偏頭疼。
如何能讓筋膜得到放松呢,很多人時(shí)間就想到了專(zhuān)業(yè)理療。確實(shí),真正作用到筋膜及肌肉專(zhuān)業(yè)上需要DMS(沖擊波治療)。有研究表明,DMS可幫助恢復(fù)一塊肌肉的佳長(zhǎng)度,減緩疼痛,同時(shí)可促進(jìn)本體感覺(jué)的恢復(fù),改善局部血流。[1]相對(duì)于傳統(tǒng)的針灸、針刀、微創(chuàng)等有創(chuàng)治療,沖擊波疼痛治療以其精細(xì)化的劑量調(diào)整范圍、治療方式的多樣性、治療位置的不限性等成為物理康復(fù)治療儀快捷、安全和有效的疼痛治療技術(shù)。
DMS可以主要通過(guò)機(jī)械震動(dòng)來(lái)改善肌肉周?chē)貉h(huán),反復(fù)刺激降低神經(jīng)興奮性,從而降低肌肉張力。[2]它能夠通過(guò)深入、快速、持續(xù)時(shí)間極短的擊打,有效增加肌肉新陳代謝并促進(jìn)乳酸循環(huán)緩解疼痛,可用于全身肌肉或局部痙攣的治療,震動(dòng)伸縮幅度為6mm。
但是它有一個(gè)無(wú)法忽略的缺點(diǎn),價(jià)格昂貴且十分笨重,一般人根本無(wú)法在家自行使用,為了一次這樣的治療去醫(yī)院掛號(hào)、排隊(duì)對(duì)許多人來(lái)說(shuō)也是不現(xiàn)實(shí)的,那怎么辦?
如果有一個(gè)可以隨時(shí)實(shí)地完成肌肉放松,帶來(lái)和DMS同等效果的神器存在,你會(huì)入手嗎?
SKG F5熱敷按摩筋膜槍
作為被眾多明星、達(dá)人安利的實(shí)力新寵SKG,很多人知道這個(gè)牌子,是從頸部按摩儀開(kāi)始的。在某東按摩儀銷(xiāo)量排序,頸部按摩儀結(jié)果頁(yè)前十名中,70%以上都來(lái)自 SKG。實(shí)際上作為一個(gè)全能型選手,SKG的F5筋膜槍也十分值得稱(chēng)贊。
輕巧高顏值,女生也易上手
許多人對(duì)于筋膜槍的了解,都停留在體型偏大,不好操作上,特別是對(duì)于力氣較小的女性來(lái)說(shuō),單手操作幾乎是不可能完成的事。并且大多數(shù)的筋膜槍基本都長(zhǎng)著“同一張臉”,顏值上也是一大槽點(diǎn)。
SKG F5 熱敷按摩筋膜槍的外形與傳統(tǒng)筋膜槍有很大區(qū)別:All White+銀色外觀,十分簡(jiǎn)潔高級(jí)。在頂端做了兩組 U 型凹槽,還搭配了 U 型燈帶,并且燈光顏色和產(chǎn)品工作狀態(tài)一一對(duì)應(yīng),采用頂級(jí)跑車(chē)的流線型設(shè)計(jì),線條流暢,充滿(mǎn)未來(lái)感。
除了高級(jí)之外,它的輕巧也十分值得稱(chēng)贊,機(jī)身高度為 157 毫米,寬度為 93 毫米,厚度為 47 毫米,整個(gè)大小和iPhone 12 Pro差不多大,重量也只有小小的300g。,輕巧的機(jī)身和極好的握感,即使是放到包里帶著出差也完全沒(méi)有問(wèn)題。
深按摩,大功能
F5配有高端SPM深度按摩技術(shù),搭配3個(gè)不同模式的按摩頭,分別是深度放松按摩頭、溫和舒爽按摩頭和仿真人手按摩頭。三個(gè)按摩頭為正圓造型,皮革材質(zhì),觸感也十分細(xì)膩親膚,不同的是深度放松按摩頭硬度的質(zhì)地比溫和舒爽按摩頭稍微硬一些,更適用于適用于全身肌肉筋膜組織,適用于劇烈運(yùn)動(dòng)后放松。溫和以及舒爽按摩頭質(zhì)地較軟,它適用于各類(lèi)肌肉群的日常按摩放松。
振動(dòng)穩(wěn)定輕柔且深入,噪音也更小;外加四重降噪,即使在辦公室使用,也不會(huì)擔(dān)心是否打擾到其他同事。
對(duì)于大多數(shù)有肌肉勞損的人來(lái)說(shuō),SKG筋膜槍還是十分值得一試的,花幾次按摩的錢(qián),就把這位輕巧又專(zhuān)業(yè)的高顏值實(shí)力派請(qǐng)到家里,新的一年奮斗社會(huì)人必須擁有。
[1]:*程亭秀,劉樹(shù)義,王澤軍,劉樹(shù)強(qiáng).深層肌肉刺激儀治療臀小肌損傷臨床研究[J].中華針灸電子雜志,2015,4(03):127-129
[2]:張志杰、王季、洪文俠、羅軍、劉春龍.深層肌肉刺激消退三頭肌張力影響的短期效果。
(文章來(lái)源：騰訊家居 侵刪)
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